100 korakov po obroku za zdravje in vitkost
Ajdov kruh brez kvasa
23. februarja 2017
Pirini rogljički z makovim nadevom
1. maja 2017

Po obroku se mnogokrat počutimo zaspani, utrujeni, leni… To se zgodi, ker možgani potrošijo 80 % kisika, ki je namenjen tudi prebavljanju in ostalim življenjsko pomembnim organom. Kadar prebavni sistem tega kisika oz. energije ne dobi, pride do slabše presnove. prebavljanje je manj učinkovito, in ker telo ne more izložiti strupenih snovi, te ostanejo v telesu. To nas naredi zaspane, lene, utrujene, nepozorne. Če takšno prebavljanje postane del normalnega vsakdana, blato vse bolj zastaja in telo se vse bolj zastruplja. Sčasoma se razvijejo blokade, prekomerna teža, bolečine in celo hude bolezni. Z gibanjem črevesje napolnimo s potrebnim kisikom in omogočimo nemoteno mentalno delovanje tudi po obroku. Zato nikoli po obroku ne počivajmo, temveč najprej naredimo  vsak 100 korakov po svežem zraku, da bo telo boljše prebavljalo. S tem bomo veliko naredili za svoje zdravje in vitalnost, saj se maščobe ne bodo kopičile, kajti telo bo imelo dovolj moči in energije, da bo vse strupene in odvečne snovi razgradilo.

Iz knjige Preprosto:Zdravje, avtorjev Dušana Donka in Simone Kolar Tomažič

Več o knjigi na http://www.zalozbaulala.si